Wanita selalu dihadapkan dengan 'tamu' bulanan dengan siklus normal 28-35. Terkadang 'tamu' yang datang menimbulkan nyeri bahkan sampai sakit. Bagaimana kita menyikapi 'tamu' kita???
Ok,,,apoteker berbicara.
Kita sudah mengetahui tipe dan karakteristik tiap kita kedatangan tamu. Kita juga sudah memprediksi kapan kita kedatangan 'tamu'. Belajar dari pengalaman kita bisa memecahkan solusinya. Prediksi memang tidak selalu tepat, namun kita menjadi tahu langkah yang harus diambil.
Jika mengalami nyeri dalam setiap kedatangan 'tamu' 3 hari sebelum hari H minumlah obat pengurang nyeri (ex: asam mefenamat_generik_obat). Jika obat pengurang nyeri ini diminum saat hari H efektifitas nya akan berkurang. Namun jika anda seperti saya yang paling malas minum obat hehe lakukan hal berikut ini :
1. Kompres hangat bagian perut bawah
2. Berbaringlah dan rilex kan tubuh
3. Konsumsi makanan harus terjaga
4. Jahe hangat bisa membantu mengurangi nyeri
5. Alihkan rasa nyeri dengan hal-hal yang membuat 'endorpin' keluar, nonton film lucu, baca buku lucu dan bercanda dengan keluarga.
Fitrah wanita kedatangan 'tamu', bersyukurlah karena Allah sayang kepada kalian ^_^
No comments:
Post a Comment
comment please ^_^